養生銀耳番薯黑豆漿

原料

黑豆20: 克, 銀耳 1 朵: , 番薯半個: , 冰糖5克: , 小麥胚芽1勺:

步驟

1丑耳一朵,提前一天泡發。

2黑豆20克,提前一天泡發。

3番薯半個,切成小塊。

4銀耳泡好,掰成小朵。

5黑豆泡好洗凈。

6將食材裝入九陽豆漿機內。

7放入適量開水和冰糖。

8先按果樹冷飲鍵,將食材打碎。

9再按快捷鍵選擇高鈣檔。

1020分鐘以後濃濃的養生銀耳番薯黑豆漿就做好了。

11加入一勺小麥胚芽。

12一杯集養生、美味、高顏值的熱飲就做好了。

小技巧

放入開水可以縮短豆漿機煮開時間。 提前用果蔬檔打一遍,能使口感更加細膩。 豆子和銀耳也可以不要泡發,但是口感沒有泡發過的好,而且需要時間更長。 銀耳含有豐富膠原蛋白,番薯有足夠的粗纖維幫助腸道運動,黑豆有補腎潤發的功效,小麥胚芽含豐富的維他命E、B1及蛋白質,堅持飲用一定會有意想不到的變化。


相關菜譜

  • 養生銀耳番薯黑豆滑漿
  • 養生豆漿
  • 養生花生小米黑豆漿
  • 銀耳紅棗黑芝麻豆漿
  • 養生紅棗豆漿
  • 銀耳番薯糖水
  • 養生銀耳湯
  • 黑豆漿
  • 黑豆漿
  • 黑豆漿
  • 黑豆漿
  • 紅棗黑豆豆漿——健康養生豆漿
  • 養生山藥黃豆漿
  • 養生蘋果香蕉豆漿
  • 五色養生豆漿
  • 銀耳黑豆豆漿
  • 枸杞銀耳豆漿
  • 養生黑米粥
  • 養生黑米粥
  • 養生黑豆苗
  • 養生黑米粥
  • 養生黑米粥
  • 養生黑芝麻
  • 養生黑餃子
  • 黑豆漿五黑蕎麥養生面――暖胃補腎
  • 【黑香米豆漿】
  • 核桃黑豆漿
  • 紅棗黑豆漿
  • 美味黑豆漿
  • 芝麻黑豆漿
  • 三黑豆漿
  • 黑芝麻豆漿
  • 黑芝麻豆漿
  • 核桃黑豆漿
  • 堅果黑豆漿