低脂健康的豆腐餅乾

原料

a:低筋麵粉: 100克、糖粉25克、全麥麵粉30克、黃豆粉20克, b:盒豆腐: 50克、玉米油40ml, c:白芝麻: 1大勺

步驟

1低筋麵粉、糖粉一起過篩,加入全麥麵粉和、黃豆粉混合拌勻;另取一個碗將盒豆腐放入用勺子壓成泥狀。

2將材料b加入混合好的麵粉中拌勻至成團,取出麵糰放於案板上用刮板反覆翻拌使材料充分混合(沒有刮板就用手多揉幾次,此步驟目的是讓麵糰的各種材料充分混合)。

3用手將麵糰整成長方形,蓋上保鮮膜,放置在室溫下殤15分鐘。

4殤好的麵糰用刮板再反覆翻拌成團,將麵糰用手壓扁成厚度約3厘米的橢圓,均勻撒上白芝麻,用擀麵杖擀一擀使白芝麻充分壓進麵皮里,然後將麵皮擀成1厘米厚的薄片。

5如果想要做成棒狀的餅乾就將麵皮整成長方形,然後切成12份;也可以用模具將麵皮壓成你想要的形狀。

6烤箱170度預熱後,將鋪好烘焙紙放好麵皮的烤盤放入,170度上下火烤15分鐘,餅乾表面呈金黃色即可。如果麵皮份數較多,可以視情況再多烤5~10分鐘,這個靈活掌握。


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