原料
南瓜: 200g， 玉米: 一根， 淡奶油: 適量（或者牛奶適量）， 白糖: 30g
步驟
1南瓜去皮，切片，上蒸鍋蒸爛
2玉米洗凈，去除須，將玉米粒切下來
3鍋中放入2小碗水，加入玉米煮沸
4煮沸後加入適量白糖繼續中火煮5分鐘
5煮好的玉米，連同水一起倒入乾淨的粉碎機中，攪打均勻
6攪打過後的玉米濃汁，過濾出渣
7將蒸熟的南瓜泥倒在攪拌機中
8加入過濾好的玉米汁，繼續攪打10秒鐘
9最後將濃汁倒出即可食用
小技巧
1，黃色的嫩玉米，攪碎後會出渣，最好過濾一下口感更純正，如果喜歡粗粗的口感，不過濾也可以，畢竟是粗纖維。 2，煮玉米的時候，放不放糖可以根據個人喜好來定奪，我覺得嫩玉米和南瓜都帶有甜味，不加糖，味道也很正點。 3，最後可以用淡奶油點綴一下，多份奶香的濃郁口感，更加有滋味。
