南瓜: ， 胡蘿蔔: ， 洋蔥: ， 杏仁，紅棗，核桃: ， 黑胡椒: ， 淡奶油:
1所需食材：如右圖
2洋蔥、胡蘿蔔分別切成丁，南瓜去籽，切塊
3鍋中放入黃油融化，下入洋蔥末，胡蘿蔔末，炒出香味，至蔬菜變軟
4加水，放入南瓜塊，大火燒開後轉中火
5在煮南瓜的時候把杏仁、核桃入烤箱烤香，棗切成小塊
6等鍋里的南瓜湯稍微冷卻，倒入料理機里加果仁、棗和牛奶攪拌
7重新倒回鍋中，加鹽、胡椒粉進行調味
8加淡奶油
9攪拌均勻，小火煮開即可
10【成品展示】
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在加熱的過程中要一直不停的攪拌，以免糊鍋哦！