牛排: 1塊， 黃油: 1塊， 雞蛋: 1個， 玉米粒: 適量， 番茄醬: 適量， 南瓜: 1小塊， 義大利面: 適量， 番茄醬: 1小包， 披薩醬: 1小包
1黃油小火煎牛排，雙面都煎；
2義大利面煮熟撈出瀝干；
3雞蛋小火煎至兩面金黃；
4南瓜和玉米粒蒸熟後擺盤；
5所有的食材都擺盤，擠上黑胡椒醬和番茄醬就可以享用啦！
家裡有什麼蔬菜就用什麼蔬菜，變換花樣給孩子和家人吃。