原料

大米: 50g， 黑米: 50g， 黑豆: 20g， 紅豆: 20g， 紅棗: 6個， 花生: 10g， 桂圓: 10g， 蓮子 核桃 薏仁 茯苓 芡實 選一: 10g

步驟

1黑豆、紅豆、花生、蓮子洗凈，在冰箱內浸泡一夜。

2原材料洗凈。 鍋內加水，煮沸，加入原材料，攪拌，再次沸騰後轉文火煲1小時。

3出鍋。