麥吉一階D13

原料

雞胸肉: 400克, 西蘭花: 200克, 五花肉: 250克

步驟

1早餐:炒雞胸肉、豬肉、西蘭花。

2午餐:炒雞胸肉,西蘭花,水煮蛋兩個

3晚餐:炒五花肉,潺菜


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