麥吉一階D13

原料

雞胸肉: 400克， 西蘭花: 200克， 五花肉: 250克

步驟

1早餐：炒雞胸肉、豬肉、西蘭花。

2午餐：炒雞胸肉，西蘭花，水煮蛋兩個

3晚餐：炒五花肉，潺菜

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