香蕉（完熟）: 1根， 燕麥: 兩大勺， 核桃: 4個， 枸杞: 少許， 牛奶: 500ml
1香蕉，燕麥，是主料。核桃枸杞葡萄乾什麼的輔料，自己看喜歡隨意添加就好。
2全部材料放進攪拌機里。
3點對點放入底座，向左擰就可以鎖死，打20秒即可。
4早餐來一杯全營養！