雪燕: 半包， 核桃粉: 一大湯勺， 冰糖或沙糖: 適量
1一個人泡5克雪燕15個小時，發頭極其厲害，不要被嚇到噢。
2泡好以後沖洗一下，然後放燉盅或電飯煲里加冰糖，隔水燉或煮30分鐘即可噢
3最後可以放核桃粉或杏仁粉，有紅棗，枸杞都可以放入一起燉，沒有禁忌的。全家人都很愛噢！
牛奶，奶粉，核桃粉，杏仁粉，椰漿，都不能煮，大滾後放這任一即可關火。一經煮後，會有質的變化！