原料

燕麥片（即食或傳統quick oats或old-fashioned 我用的即食）: 120g， 椰棗: 5個， 肉桂粉: 15g， 可可粒: 28g， 葡萄乾➕藍莓干（見貼示1）: 36g， 無糖椰絲: 20g， 香草精: 1/4小勺， 海鹽: 兩指頭一小撮， 水或牛奶（見貼示2）: 適量

步驟

1把所以材料放料理機里，不是破壁機的建議先不放水或牛奶，這樣料理機可以先將乾性材料快速攪打碎，不容易結塊空轉，然後再放入水或牛奶，根據自己的喜好來放液體。 液體不要一次性倒很多，一次倒一點進行調節。喜歡干一點粉末狀就少放液體，喜歡濕黏的小塊塊狀就多放點液體。

2我比較喜歡這種塊狀的濕軟狀態，所以我加水會比較多點，大家根據自己的需求來調節液體用量。

3做好之後放入密封罐冷藏保存，冷藏可以保存一周，當然我做的沒能熬過放一周，哈哈哈哈 Sunny女神說理論上可以冷凍，大家吃不完可以冷凍保存試試。

小技巧

1、藍莓干我用的東北藍莓干，偏酸一點，因此葡萄乾與藍莓干用量按個人口味增減。喜甜多加葡萄乾，喜歡酸甜就多加點藍莓干，總量控制住就可以。 2、液體一定不要一次倒太多，邊攪打邊倒入來調節。喜歡奶味重一點就用奶，不想用奶就用水。 3、肉桂味對我來說還不夠，下次繼續加量，大家按需分配。