健康芋泥

原料

芋頭: 1個(皮削掉大概350克), 砂糖: 40克, 油(我們家是米糠油): 25-30克, 奶粉,加100克熱水沖開(我是因為家裡沒牛奶了才用奶粉的,還有方子裡用了淡奶油…藍鵝我是個吃不進奶油的人…: 25克, :

步驟

1芋頭洗乾淨,削皮,切塊,煮熟煮軟(記得戴手套,不然會過敏)

2把熟芋頭撈出來,加入沖好的奶,然後糖,然後攪拌成液態

3熱鍋,加點油,把那坨液體倒進去(小心濺油,因為液體里有水)然後【小火】「翻炒」,一邊分次加油。大概分4次加入,每次有充分融合以後再加下一勺,不斷翻炒小心粘鍋。

4對就是這樣…這是加第二次油的時候,水會慢慢變少的,芋泥會變粘稠。

5成品~

小技巧

這是350克做出來的量,我油放得比別人少,因為本身胃消化不太好吃不了太油的東西…


相關菜譜

  • 芋泥
  • 芋泥
  • 芋泥
  • 芋泥
  • 芋泥
  • 芋泥
  • 芋泥
  • 芋泥
  • 芋泥
  • 芋泥卷
  • 芋泥卷
  • 白果芋泥
  • 快手芋泥
  • 芋泥撻
  • 香芋泥
  • 甜芋泥
  • 芋泥cupcake
  • 五彩芋泥
  • 芋泥粥
  • 芋泥湯圓
  • 奶油芋泥
  • 芋泥蛋卷
  • 香芋泥
  • 芋泥包
  • 燒芋泥
  • 太極芋泥
  • 芋泥包
  • 芋泥湯圓
  • 紅豆芋泥
  • 什錦芋泥
  • 香芋泥春卷
  • 芋泥蛋糕卷
  • 芋泥酥餅
  • 芋泥軟歐
  • 油炸芋泥