腰果: 50克， 蓮子: 50克， 茯苓: 50克， 薏米: 50克， 芡實: 50克， 藕粉: 50克， 糯米: 100克， 白糖: 適量
1腰果、蓮子加水煮熟，撈起瀝干。
2茯苓、薏米、芡實、糯米加水煮軟，放入果汁機中打成糊。
3將腰果、蓮子加入米羹中，加白糖拌勻;藕粉加適量溫水調勻，加入米羹拌勻即可。早晚食用。
功效：補潤五臟、安神，適用於神經衰弱而失眠者。