原料

雞蛋: 1個， 西蘭花: ， 牛腱肉: ， 橄欖油: 少量， 雜糧: 一小碗

步驟

1將牛腱肉切塊，西蘭花煮熟，切碎

2先炒雞蛋，雞蛋炒5分熟，備用

3放入橄欖油，放點蔥花，味道出來後放西蘭花，牛腱肉，米飯，蛋，少放點鹽炒熟後出鍋