煮好的白米飯: ， SPAM午餐肉: ， 海苔片: ， 烤芝麻: 適量
1白米飯要先熱好，普通的白米飯就好，不需要是醋飯
2午餐肉要先用平底鍋煎一下，這樣有香味。午餐肉片也不能切得太薄，要不然煎完吃起來沒感覺了
3裝午餐肉的盒子就是最好的整形工具，超級好用呀！壓一壓到出來就好了。如果覺得飯太多，刨去一點再倒回去重新整。唯一要說的是，米飯要是粘才好吃，所以可不要用香米什麼的
4米飯上撒一層烤香的芝麻，會多一點香氣，也可應用海苔粉，不用當然也可以
5還可以把芝麻拌進飯里
6最後卷上煎好的海苔片就好了。儘量卷得緊一點