雪梨: 5個， 羅漢果: 1個， 薑絲: 少許， 冰糖: 少許， 蜂蜜: 少許， 百合: 少許
1準備食材。雪梨切皮，干百合泡軟（也可用新鮮百合）
2雪梨切小塊，混合泡軟的百合，放攪拌機攪成梨蓉。
3羅漢果掰碎，加冰糖，和梨蓉一切放砂鍋，大火煮開轉小火煮30分鐘。
4用砂布將煮好的渣隔出汁液。再倒回砂鍋繼續小火煮。
5煮到汁液變得濃稠有厚度，粘粘的感覺時，關火晾至溫熱。
6加入蜂蜜攪勻，裝入乾淨的瓶子裡。喝的時候用勺子舀點放入溫開水裡攪拌。
1.可根據各人體質放入干紅棗，川貝（磨成粉）等等 2.可以用隔渣網隔出汁液，我用的是煲魚湯的布袋，儘量把汁液隔多一些。 3.蜂蜜要在汁液溫熱時加入。太熱會破壞營養，太涼無法跟汁液很好地混合。