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原料
豬肉碎: 500克, 生抽: 1大匙, 老抽: 1大匙, 料酒: 1大匙, 蚝油: 1大匙, 鹽: 1/2大匙, 魚露: 1/2大匙(沒有就省略), 五香粉: 少許, 白鬍椒粉: 少許, 蜂蜜: 少許, 白芝麻: 隨意
步驟
1除蜂蜜和芝麻外的所有材料放入大盆中,攪拌均勻至有黏性。
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2放到烘焙紙上,大概鋪成長方形。
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3上面蓋一層保鮮膜,用擀麵杖擀成和烤盤大小相近的薄片。肉量要視烤盤大小調整,肉泥厚度大約2毫米比較合適。烤盤小的可以把肉分兩三次烤。
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4連烘焙紙一起移到烤盤上,用刮刀把邊修整齊。
5烤箱預熱320華氏度(160攝氏度),放入烤盤烤20分鐘。然後把烤出的汁倒掉,換一張烘焙紙。把肉脯的一面薄薄刷一層蜂蜜,繼續入烤箱烤10分鐘。之後翻面,刷蜂蜜,再烤10分鐘。
6喜歡芝麻的可以趁熱撒芝麻。切塊,開吃。
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小技巧
- 烤箱溫度會有差異,最後一個10分鐘的烘烤,可以多在烤箱邊觀察肉脯的顏色,適時調整時間。 2. 稍微厚一點的肉脯夾麵包做三明治很好吃? 3. 喜歡吃辣的也可以適量加入辣椒粉。