章魚: 1個洗凈整理後約300克， 雞大胸肉: 1整塊， 雞蛋: 2個， 西蘭花: 半棵， 胡蘿蔔: 半根， 新鮮玉米: 半個，取玉米粒
1打泥，雞肉➕章魚，超超超Q彈
2蔬菜洗凈切小塊，粉碎
3加入兩個雞蛋，所有泥攪拌均勻起漿（因為蔬菜生的，不容易結團，所以加雞蛋）。平鋪在大盤子上，壓勻六毫米厚度。
4微波爐蒸魚選項蒸熟，建議多蒸一會兒，可以去掉多點水分，切小塊的時候不容易碎。
5整盤蒸熟的放入冷藏一小時，取出，切小塊，完成✅
6分裝小玻璃盒子，因為沒添加劑，放冷藏零度保鮮。