胡蘿蔔: 4根（喝的人比較多所以用了這麼多）， 蘋果: 2個， 溫水: 適量
1胡蘿蔔洗凈，削皮
2降胡蘿蔔切丁或則切小塊即可，放入榨汁機中，加入2倍的溫水攪拌成汁
3用紗布過濾
4過濾完的汁入蒸鍋加熱5分鐘備用
5蘋果洗凈，削皮
6切丁或切塊，放入榨汁機中也加入2倍的溫水，攪拌成汁，過濾
7最後將胡蘿蔔汁跟蘋果汁混合即可
有做蘋果汁的話，做完後儘快喝掉，否則裡面有效效成分會被氧化，營養就會有所流失，蘋果中含有胺基酸17種，早晨飯前喝一杯蘋果汁，便秘狀況會有所改善哦