腿肉: ， 蔬菜: ， 烤肉粉: ， 芝麻: ， 麥芽糖: ， 生抽: ， 油: ， 姜: ， 蔥: ， 蒜:
1先用洗米的水，給蔬菜們來個SPA~~~（既營養~~又清新~~）
2準備材料：腿肉、蔬菜、烤肉粉、芝麻、麥芽糖、生抽、油、姜蔥蒜（吉祥三寶）~~~
3改刀腿肉，然後就讓它們在垂打中鬆軟吧~~
4加烤肉粉、麥芽糖、生抽、橄欖油淹40分種~~~
5淹好的肉入煎鍋，一面2分種，翻面烤
6加入全部的蔬菜、吉祥三寶~~，輕推幾下
7蔬菜和肉一起烤5分鐘撒上芝麻出鍋；茄子微波15分種，出來淋上醬汁~天，終於有個全素的菜咯，開飯