檸檬: 一顆， 黃瓜: 一根， 荔枝: 一顆（可以根據口味換）， 蘇打水: 一瓶
11.材料洗乾淨
22.檸檬&黃瓜分別切片備用，荔枝（可以根據自己口味選擇其他的水果）剝開切三小塊。
33.準備一個透明的玻璃杯，將檸檬汁擠到杯子裡放入，然後放入黃瓜和荔枝肉~倒入冰箱裡的蘇打水（我選擇的是無氣的蘇打水，可以根據自己口味選擇，當然不怕胖的可以選擇雪碧）完成！夏日減肥特飲，每天晚上跑完步回來必喝一杯。我的目標就是瘦瘦瘦…！
44.普及一下為什麼選擇用檸檬和黃瓜搭配，因為檸檬美白促進新陳代謝，而黃瓜有著低糖又清新的口感，每天運動完來一杯再好不過了！祝大家堅持運動減肥成功~