麵粉: 兩勺， 胡蘿蔔: 半根， 蔬菜: 上海青油麥菜啥都行， 太陽魚: 半條
1蔬菜切段焯水，胡蘿蔔和魚上鍋蒸熟
2把魚和胡蘿蔔蔬菜放入料理機打碎，可以成汁狀。具體依bb咀嚼能力調整。
3把麵粉和上面那些汁和在一起成麵粉泥。平底鍋內放一滴核桃油，舀一勺麵粉泥入鍋，熟了拿出來就好
麵粉不要放太多，會硬，不好嚼。麵粉泥的干稀以舀起來不滴下來就可以了。一定小火。