火龍果: 1個， 香蕉: 1支， 原味酸奶: 250克， 涼白開: 350ml
1將火龍果洗凈去皮切塊，內層紫色果皮內含豐富花青素，可用小刀刮下一起打。
2將火龍果、香蕉及涼白開水置入容杯，開機打40秒
3打開杯蓋，倒入原味酸奶，蓋緊杯蓋，啟動電源，將調速鈕由1轉至10，在由10轉回1，來回3次，利用轉速的變化攪拌食材後即完成。
市售酸奶含糖量較高，過多的熱量和糖分不利於體重、血脂肪和血糖的控制，應選不加糖的原味酸奶，或在有機店買乳酸菌自製酸奶
