減脂雞胸肉青菜餛飩

原料

雞胸肉: 300克, 青菜: 一把, 西葫蘆: 半個, 鹽: , 油: , 小蔥: , 紫菜蝦米:

步驟

11.西葫蘆擦成絲,放紗布里放鹽,攥出水分2.小青菜,焯水剁碎,放紗布攥出水分 3.雞肉剁碎 4.熟油,放入蔥花炒香,潑入雞肉上 5.下鹽.雞精,味極鮮

2拌勻

3包餛飩

4開水,下餛飩

51.碗內放蔥花,蝦米,紫菜,香油,鹽,雞精,醋開水澆湯 2.撈入煮熟的餛飩 3.開動啦

61.餛飩皮放上餡,對摺成長方形,捏死 2.將長方形兩角捏在一起,呈元寶狀


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