菠菜: 適量， 雞胸肉: 60g， 雞蛋: 1個， 生菜: 適量， 麵粉: 50g， 橄欖油: 少許， 黃瓜，胡蘿蔔，蔥: 切絲， 醬油，黑胡椒: 少許， 我用的是Myjuicer原汁機: ， 橄欖油: ， 平底鍋:
1將所有食材準備好
2將菠菜與雞蛋同時放入榨汁機里加清水，10秒即可
3將打好的汁與麵粉混合，調成糊，不要太稀哦！
4將雞胸肉與黑胡椒，醬油拌勻，腌一會
5鍋中放少許橄欖油，倒入適量的麵糊，轉動鍋，使麵糊更圓
6鍋中再放少許橄欖油，將腌制好的雞胸肉煎熟
7這樣就可以卷了，將雞胸肉，生菜，胡蘿蔔，蔥，黃瓜，老乾媽放里，捲起即可
8是不是很想吃一口?
不喜歡老乾媽，可以換成其他口味的醬！