燕麥片: ， 青菜: ， 洋蔥: ， 蔥: ， 鹽: ， 黑胡椒粉: ， 耗油:
1燕麥片不是即時燕麥噢~
2熱鍋放入油 洋蔥 蔥白 炒出香味
3放入洗好的燕麥片炒香能讓整個粥呈現奶白色而且味道更濃郁
4放入足量的水煮開 煮至什麼程度 根據自己口感的喜好
5放入鹽 黑胡椒粉 青菜 耗油
6完成！
有經常拉肚子的人 吃這個粥 可以調理腸胃！