眉豆: 0.5斤， 小麥: 3兩， 西洋菜: 1.5斤~2斤， 大蒜: 3~4根， 粉絲: 2小把， 瘦肉: 150g， 玉米: 一根， 干蝦仁: 70g， 干魷魚: 70g， 干冬菇: 10朵， 菜脯: 70g
1瘦肉，切細丁，以料酒，生抽，雞粉，白砂糖，老抽腌制20m，下油鍋炒熟，期間加入玉米粒兒，干蝦仁丁，菜脯丁，干魷魚條，干冬菇丁，混合翻至收水即可裝盤。（鹽粉少下，因為有菜脯。）
2眉豆，小麥洗凈 加高於材料一指的水，適量鹽粉，進高壓鍋煮制30m。
3豬骨頭洗凈，加少許料酒去腥，下鍋熬製成白骨頭湯，撇去浮沫，加鹽待用。（提前30m煮制）
4大蒜，切碎，越碎越好，下油鍋炒至軟爛無澀味，撇去菜水。（也可用蒜頭代替，但要磨成蒜蓉。）
5西洋菜，洗凈，切長度約為2個手指關節長，待用。西洋菜，下油鍋翻炒至斷生，加炒好的大蒜混合，加鹽，撇乾菜水，放入大盤中放涼待用。
6粉絲，鍋里水煮開，下粉絲煮熟，倒去熱水過冷河，剪刀剪斷。
7眉豆，小麥，西洋菜，粉絲均勻混合，裝盤即是主料。
8海豐炒米（咸茶，菜茶必備品）
9海豐咸脆花生（咸茶，菜茶必備品）
10每次將適量主菜和配菜裝碗，撒上炒米花生，倒入豬骨頭湯，就是好吃的豆茶！
11在豆茶中加點白鬍椒粉，味道更贊！
白眉豆中有一種凝血物質及溶血性皂素，如生食或炒不熟吃，在食後3～4小時部分人可引起頭痛、頭昏、噁心、嘔吐等中毒反應，所以用高壓鍋煮制就萬無一失了。 本道菜譜所用的產品皆為健康食品。 眉豆特別適宜脾虛便糖、飲食減少、慢性久泄，以及婦女脾虛帶下、小兒疳積（單純性消化不良）者食用；同時適宜夏季感冒挾濕、急性胃腸炎、消化不良、暑熱頭痛頭昏、噁心、煩躁、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香之人服食；尤其適宜癌症病人服食。 西洋菜具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效，是一種益腦健身的保健蔬菜。 白鬍椒粉可散寒、健胃等，可以增進食慾、助消化、促發汗。