紐西蘭紅印黑糖: 一勺， 德運全脂牛奶或者奶粉: 一杯， 生薑切末: 些許
11⃣️如果用的是德運奶粉，那就要先用小鍋燒一壺水放上薑末，煮出姜味，放入德運奶粉和一勺黑糖，稍稍煮一下，不要太燙，影響奶粉營養 2⃣️我自己用的是澳洲本地買的德運液體牛奶，直接放入小鍋，放入薑末，稍煮一會兒，然後放上一勺黑糖，攪拌下就可以倒入杯子裡，喝點黑糖姜奶?看看書，享受下每個月屬於自己的時光
2也可以直接用水泡黑糖，黑糖味道不是太好，可以自己加點蜂蜜，女生最好每天早上喝一杯，暖宮驅寒
3之前舅媽買了六瓶，說送給人家產婦的，這個排惡露也是挺棒的