生酮披薩73%脂肪 | 23%蛋白質 | 4%碳水

原料

雞蛋: 4個, 乾酪: 175g, 辣香腸: 50g, 番茄醬: 4湯匙, 干薄荷: 1茶匙, 綠色蔬菜: 150g, 橄欖: 適量, 海鹽: 適量

步驟

1將烤箱預熱至400°F(200°C)。?

2打蛋,混合6盎司(170克)的乾酪、鹽。在烤箱中烘烤15分鐘,直到比薩餅外殼變黃。取出並冷卻一兩分鐘。?

3將烘箱溫度提高到450°F(225°C)。?

4將番茄醬抹在表面,撒上薄荷,加剩下的乾酪,將辣香腸和橄欖放在上面。?

5再烘烤5-10分鐘,直到披薩變成金棕色。?

6把綠色蔬菜做成沙拉,搭配著吃。營養又美味。?

小技巧

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