【高蛋白】快手無油五香烤兔

原料

兔肉塊(超市已經剁好): 250g, 青椒紅椒黃瓜等蔬菜(隨意放): 150g, 花椒粒: , 蔥姜蒜: , 五香粉和孜然粉: , 白芝麻:

步驟

1兔肉塊洗凈,加一勺老抽、適量鹽、蔥姜蒜末、五香粉攪拌均勻,腌半小時以上

2不粘鍋燒熱,下兔肉塊,單面煎約1分鐘至顏色金黃再翻炒,炒至全部變色後下花椒粒炒1分鐘,再下蔬菜,然後加鹽調味

3烤箱預熱220度,將炒好的兔肉鋪在錫紙上,撒孜然粉和白芝麻

4入烤箱,上火220度約5分鐘

小技巧

兔肉基本上怎麼做都不會難吃,所以配料方面大膽發揮吧! LZ烤了差不多10分鐘,從圖上能看出來邊緣烤焦了……所以菜譜寫了5分鐘。烤的時候還是盯著點比較好。


相關菜譜

  • 高蛋白無油沙拉醬~
  • 無油五香花生米
  • 快手無油健康烤麵包
  • 紅薯麩皮派(無油無糖高蛋白)
  • 五香熏兔
  • 五香兔頭
  • 五香熏兔
  • 真正無油快手烤雞胸肉
  • 無油五香豆鼓排骨
  • [無油高蛋白]香煎比目魚(簡易版)
  • 無油烤茄子
  • 無油烤花菜
  • 無油烤香菇
  • 無油烤小腸
  • 無油烤鯽魚
  • 五香兔腿肉
  • 無油快手雞腿
  • 烤兔
  • 無鹽無油烤雞胸
  • 快手三文魚拌面(高蛋白無負擔)
  • 牛奶蛋羹(高蛋白無糖)
  • 快手五香蛋
  • 孜然無油烤兔腿(燒烤店味道)
  • 無油高蛋白烤琵琶腿雞腿青豆西紅柿減脂
  • 無糖無油豆腐版薯片 快手超低卡高蛋白
  • 『無油高蛋白』芝士焗蝦仁西蘭花
  • [無油版]快手香烤三文魚
  • 微波南瓜(無油無糖簡單快手)
  • 超快手無油拌面
  • 無油烤雞排
  • 烤土豆片(烤箱無油)
  • 烤雞排(無油)
  • 無油酸奶烤雞翅
  • 無油烤雞胸肉
  • 無油烤雞腿