胡蘿蔔: 少許， 西蘭花: 少許， 青筍: 少許， 香菇: 半朵， 豬肉沫: 少許， 大米:
1把所有蔬菜切成小丁，具體的量根據寶寶的喜好自己掌握，喜歡吃的可以多發一些。
2肉沫，我是把肉用蔥姜水煮熟後，再用輔食機打成肉鬆，這樣肉沫比較軟爛，寶寶吃了容易消化。也可以用刀剁成肉糜，拌入少量澱粉，小火炒一下。技術不好容易炒老。
3鍋里放少量油，把所有蔬菜和肉沫稍微翻炒一下，加水，煮一會兒，放入之前泡好的大米一起煮，煮到大米軟爛。
