菠菜: 適量， 油: 半小勺， 丘比沙拉汁: 適量
1挑葉子豐茂，新鮮光滑肥嫩的菠菜適量
2提前準備好乾凈的過濾水或冷開水半鍋，放入冰箱
3菠菜切掉頭部洗凈後，將整顆放入燒開的開水燙至水回開即可
4從冰箱拿出0度左右的冰水，將燙開的菠菜立即撈起放入冰水，冰置20秒左右焯水
5取保鮮袋將菠菜整齊放入，擠掉部分水分，想擺盤好看些，切掉梗部留葉子就好，放冰箱冷藏室，想吃時就可以拿出來吃啦
6配料:丘比沙拉汁(焙煎芝麻口味)
7只留葉擺盤後的效果，簡單易做的精緻蔬菜沙拉，速度約起來喲！(●´∇｀●)
"美好的食物能治癒" ---來自淘寶<一千零一夜>欄目的Slogan 生活有時太紛擾，願享受這種在想像力和雙手間流動的溫柔時光