#腌制雞肉: 最少2小時,最好過夜, 去骨雞肉: 800g, 希臘酸奶/原味酸奶: 150g, 檸檬汁: 1 tbsp, 鹽: 1 tsp, Paprika辣椒粉: 1 tsp, 薑黃粉: 1/2 tsp, Garam Masala: 3/4 tsp, 大蒜: 4瓣, 生薑: 1小段, 咖喱雞粉(可選): 1 tsp, 橄欖油: 1 tbsp, #Garam Masala: 3/4 tsp, 孜然粉: 1/4 tsp, 黑胡椒粉: 1/4 tsp, 肉桂粉/Ground Cinnamon: 1/8 tsp, 肉豆蔻粉/Ground Nutmeg: 1/8 tsp, #咖喱醬: , 植物油: 3 tbsp, 洋蔥: 2個中等或1個半大, 綠辣椒: 1-2個, 大蒜: 2瓣, 生薑: 1小段, 番茄: 2個, 番茄膏: 4 tbsp, 水: 4 tbsp, 香菜: 1大把, 孜然粉: 2 tsp, Paprika辣椒粉: 1 tsp, Garam Masala: 3/4 tsp, 薑黃粉: 1/2 tsp, 牛奶: 100 ml
1製作Garam Masala (3/4 tsp) 混合1/4 tsp 孜然粉,1/4 tsp 黑胡椒粉,1/8 tsp 肉桂粉和1/8 tsp 肉豆蔻粉。(1/8 tsp取1/4 tsp的一半) *本菜譜中需要分別混合兩次3/4 tsp用量的Garam Masala
2腌制雞肉#1 將150g希臘酸奶/原味酸奶倒入小碗中,加入1 tbsp 新鮮榨取的檸檬汁。
3腌制雞肉#2 準備1 tsp 鹽,1 tsp Paprika辣椒粉,1/2 tsp 薑黃粉,3/4 tsp 步驟1中混合的Garam Masala,4瓣大蒜和一小段生薑(1 tsp 咖哩雞粉可選)。
4腌制雞肉#3 將步驟3中準備的香料倒入步驟2中加入了檸檬汁的酸奶,攪拌均勻。
5腌制雞肉#4 在擦菜板上磨碎4瓣大蒜加入到混合的腌料中。
6腌制雞肉#5 在擦菜板上磨碎1小段生薑加入到混合的腌料中,攪拌均勻。
7腌制雞肉#6 在800g切塊去骨雞肉上倒入腌料,並加入1 tbsp 橄欖油。用手將腌料和油均勻地塗抹在雞肉表面。
8腌制雞肉#7 將腌制的雞肉蓋上保鮮膜放入冰箱內,腌制至少2小時,過夜最佳。
9烤箱預熱至200度,在烤盤上均勻地刷上植物油,將雞肉鋪開在烤盤上,200度烤20至25分鐘左右至雞肉表面金黃。
10烤雞肉的同時,準備製作咖哩醬的材料。2個中等大小或1個半大洋蔥切碎;2個綠辣椒切片;2瓣大蒜和一小段生薑磨碎;香菜葉梗剁碎備用;
11將2個番茄,4 tbsp 番茄膏,4 tbsp 水加入攪拌機,攪拌成蕃茄泥。
12在平底鍋中倒入3 tbsp 植物油,大火燒熱後加入洋蔥中低火煸炒至到洋蔥變軟,5-8分鐘左右。
13加入綠辣椒繼續煸炒,至到洋蔥微微焦糖化。
14加入磨碎的大蒜和生薑,繼續煸炒。
15待平底鍋內洋蔥煸炒到焦糖化後(邊緣金黃色,注意不要炒焦)加入攪拌好的番茄泥。
16加蓋中低火煮10到15分鐘。
17加入切碎的香菜,加蓋繼續煮10分鐘。(留少許香菜最後裝盤用)
18到這裡雞頭差不多時間烤好了,將烤好的雞肉從烤箱內取出待用。
19在鍋中加入2 tsp 孜然粉,1 tsp Paprika辣椒粉,3/4 tsp Garam Masala,1/2 tsp 薑黃粉,攪拌均勻。
20將烤好的雞肉加入到鍋內, 同時倒入100 ml 牛奶,和醬攪拌均勻,繼續煮3-5分鐘。最後出鍋撒一把香菜末開動!