原料

黑芝麻: ， 小米: ， 葵花籽:

步驟

1把黑芝麻洗凈晾乾

2將黑芝麻放到鍋里翻炒（不要炒太久）

3把小米泡好待用

4葵花仁洗好待用

5將上述3種一起放到料理機里打漿

小技巧

葵花仁不要放太多。