蓮子: 40g， 百合10g: ， 銀耳: 10g， 枸杞: 20g， 木瓜: 60g， 冰糖: 10g
1蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡６０分鐘
2沙鍋內放清水加蓮子、百合、銀耳、枸杞，開鍋後改小火煲60分鐘
3再放入木瓜、冰糖，冰糖融化後關火