都說愛吃魚的寶寶更聰明,但只會蒸著吃可是弱爆了,像我這麼做立馬變得高大上

原料

鱈魚: 30g, 雞蛋: 1個, 芋頭: 60g

步驟

1準備食材:鱈魚30g,雞蛋1個,芋頭60g。 PS:我用的是荔浦芋頭,個頭比較大,大家用能買到的芋頭就行,小個頭的也可以哈!

2將芋頭去皮,切成小塊。

3將切好的芋頭放入蒸鍋中,蒸15-20分鐘,把芋頭蒸熟透。 PS:蒸好的芋頭會特別的綿軟,如果覺得蒸的時間短了沒熟透,可以繼續多蒸一會哈!

4先將鱈魚解凍清洗之後,切成小塊魚塊。 PS:鱈魚的蛋白質含量要比三文魚高,而所含脂肪要比三文魚低17倍,是非常健康的食品。鱈魚刺少,比較適合寶寶食用,但是在切的過程中,也還是要稍微注意一些,細心的把魚刺剔除哦! 對於不能吃腥的寶寶來說,在準備材料的時候,可以提前用檸檬片腌制一下鱈魚,以便去除鱈魚的腥味。如果家裡沒有檸檬,可以把蔥姜泡水,製成蔥姜水,把鱈魚腌一下,去腥效果也很不錯!

5把鱈魚放入攪拌機中,攪打成細膩的鱈魚泥。

6把攪好的鱈魚放入盤子中備用。

7把雞蛋打入碗中。 PS:如果是蛋清過敏的寶寶可以不加蛋清,不過蛋黃的量要多加一些,確保魚餅成型哈!

8將雞蛋、鱈魚和芋頭放入攪拌機中。

9加入適量清水。 PS:加水的量需要根據實際情況來添加,我大約加了30g清水。因為芋頭的水分不太相同,所以大家自己做的時候,以能把芋頭糊攪打起來為準,做成粘稠的糊狀就可以了。

10看,像這樣能攪拌起來就可以了哈!

11做好的芋頭糊是這樣的粘稠度,可以流動,又很粘稠的狀態。

12再把芋頭糊攤在平底鍋中。 PS:我試過了,不加油做出的小餅效果比較好,吃起來也不會很油膩,所以如果用的鍋是不粘鍋也可以不加油哈!不過如果是用普通的平底鍋來做,一定要刷少許油防粘哈!

13做好小圓餅了,開小火慢慢把小餅烘熟。 PS:一定要小火慢煎,這樣小餅會一點點凝固成型變熟,而且也不會糊底。

14等到小餅成型後,就可以翻面來煎,直到熟透就可以出鍋了。 PS:寶媽們一定要親自嘗過,確認熟透了再給寶寶吃哈! 一般煎好的小餅兩面是有些咖啡色,這是正常的,並不是烤糊了喲!

15香香的香芋魚餅(有點像繞口令)就做好啦,這次做的小餅因為加了芋頭,所以跟普通的小餅口感有很大的變化,重點是調整麵糊那一步,稀調度一定要掌握好。這樣香噴噴的小餅,做早餐也合適喲,你也快給寶寶試試吧。

小技巧

微信公眾號「寶寶營養輔食」,收錄了我給寶寶做過的800道營養輔食,有了這800道輔食菜譜,不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。


相關菜譜

  • 吃魚變聰明
  • 酸菜魚都不會做?你算得上吃貨嗎?
  • 吃了都說棒的滷肉飯
  • 沒想到蝦還能這麼吃,感覺以前的做法都弱爆了!
  • 土豆吃出高大上
  • 寶寶愛吃蒸雞蛋
  • 肥牛飯~吃了都說好!
  • 蒸蛋糕,寶寶吃了不上火
  • 生吃菠蘿沒勁兒?其實我都是這麼吃的
  • 方便麵我一般這麼吃
  • 寶寶都愛吃的玉米土豆糊
  • 吃了三個月後會白得像鬼的湯譜
  • 寶寶愛吃的油餅
  • 寶寶愛吃的雞蛋羹
  • 【逆襲的秋葵】,蒸著吃更健康!
  • 寶寶愛吃不上火的酸奶蒸蛋糕
  • 做得簡單,吃得健康——蒸鹹蛋糕
  • 飯糰子(寶寶愛吃)
  • 我老公愛吃的紅燒肉
  • 我愛吃的麻薯
  • 破壁機食譜嬰兒輔食:雞肉土豆泥,這麼做寶寶更愛吃!
  • 簡單卻好吃到爆的高大上芒果蝦
  • 剩飯都能做得這麼高大上,這才是會持家的人!
  • 吃了都說好的不要不要的豆角燜面^_^
  • 我愛吃餃子( ^ω^ )
  • 滷牛肉(法餐廚師吃了都說好)
  • 我吃
  • 寶寶愛吃的大肉丸子
  • 寶寶愛吃的蝦皮小白菜
  • 寶寶愛吃的炸雞排
  • 寶寶愛吃的排骨麵
  • 寶寶愛吃漂亮的餃子
  • 煮著吃的油條
  • 愛吃