雞胸: 兩塊， 蔥姜蒜: 適量， 黑胡椒: 適量， 鹽: 適量， 雞蛋: 一個， 黃瓜: 一個， 青椒: 兩個
1雞胸剔除筋膜，切成自己喜歡的形狀
2加入蔥姜蒜末，加入雞蛋會讓雞肉很嫩！適量鹽黑胡椒，或者自己比較喜歡的調料。
3零熱量噴鍋油噴一下鍋子，放入雞肉，切好的黃瓜和青椒，這裡說一句，青椒和雞胸是絕配！！！然後就炒吧～ 味道好 口感嫩～！