西蘭花: 小半棵， 小番茄: 7-8個， 杏鮑菇: 1個， 堅果臘腸: 1小段（2-3cm)， 鹽: 少許， 黑胡椒: 少許， 蒜: 一瓣
1這個臘腸切丁，小番茄、西蘭花、杏鮑菇洗凈，西蘭花切小朵，杏鮑菇切片，蒜切末
2西蘭花、小番茄沸水煮1-2分鐘撈出
3熱鍋加一點油炒香蒜末，倒入小番茄、西蘭花、杏鮑菇、臘腸炒2-3分鐘，加些鹽和黑胡椒拌勻出鍋。
如果吃素，可以不加臘腸，蔬菜部分也可以用其他的代替。