原料

雞胸: 250g， 糙米: 100g（生重）， 番茄: 一個， 甘藍胡蘿蔔生菜: 一碗多， 其他蔬菜: 400g， 腌肉: 料酒 老抽 黑胡椒粉 五香粉

步驟

1腌肉

2翻炒乘出

3炒番茄，放糙米，加肉