【哥本哈根減肥食譜】Day2

原料

黑咖啡: 1袋, 方糖: 1塊, 火腿: <200g, 酸奶: 1杯, 牛排: <200g, 生菜: 不限量

步驟

1早餐:黑咖+方糖 照片又忘記拍,繼續隨便找個喝的放照,這是鬧哪樣~

2午餐:火腿+酸奶 帶去單位吃的,火腿200g一頓真的吃不完啊!

3晚餐:牛排 朋友叫出去次晚飯,跑去新街口看著各種冰淇凌真心差點就沒忍住,還好意志堅定! 第二天不能放棄,點了一份牛排,小食全部半下沒碰,西蘭花吃掉了,因為西蘭花在菜譜里是可以代替生菜的 但是外面的牛排好油膩,還是儘量自己用橄欖油煎吧~


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