三文魚塊: 1塊， 羅勒橄欖油: 少許， 黑胡椒碎: 少許， 檸檬: 1片， 迷迭香: 少許
1將三文魚清洗凈，用廚房紙吸干水分備用。
2抹上羅勒橄欖油，撒上海鹽和黑胡椒粒，鋪上迷迭香和檸檬，包上保鮮膜放入冰箱冷藏半小時。
3加熱平底鍋，倒入少許橄欖油（普通油也可以）將三文魚放入中小火兩面各煎至七八熟即可。
4完美