義大利面: 100克， 西蘭花: 半顆， 秋葵: 適量， 口蘑: 10個， 丘比焙煎芝麻醬: 適量， 黃油: 適量
1煮螺旋意面約7、8分鐘，煮熟過涼水，拌如少量橄欖油或香油防止粘連
2西蘭花，秋葵焯水煮熟，沸水約1-2分鐘即可，晾涼，秋葵切片
3口蘑切片，平底鍋內用黃油煎熟
4所有食材拌在一起，最後擠上丘比沙拉醬即可……省時省事，即可做沙拉也可做主食