原料

淮山: 適量， 紅棗: 適量， 瘦肉: 適量， 純核桃油: 一小勺

步驟

1食材

2淮山切小塊，紅棗去核，入鍋蒸30分鐘

3蒸熟後紅棗去皮，去皮很重要，皮很容易粘住寶寶喉嚨

4放入研磨碗磨成泥

5把瘦肉煮水後倒入淮山紅棗泥里，因為淮山很乾，一定要加肉湯或者水，加肉湯味道會比較鮮美些

6如果是剛添加輔食的寶寶，就要用過濾網再次磨得精細些

7最後加入一小勺純核桃油即可

小技巧

加入核桃油不但能提味，還能溫肺潤腸通便?富含維生素和蛋白質?不僅能美發還能促進大腦和視網膜發育? 紅棗和大蔥相剋