金槍魚罐頭: 一罐， 雞蛋: 一個， 聖女果: 4個， 球生菜: 隨意， 黃瓜: 隨意， 玉米: 隨意， 西藍花: 隨意， 藜麥: 30g， 丘比芝麻醬: 少許
1將藜麥提前泡水裡兩個小時後，在開水裡煮分鐘撈出。
2玉米粒少許，西藍花少許，雞蛋一個，把這些白水煮熟吧！
3然後把生菜撕片，黃瓜切片，聖女果切片，和玉米，西藍花，藜麥攪拌在一起啦！
4最後 金槍魚罐頭的金槍魚都有味道勒，舀出來放在裡面，和少許芝麻醬攪拌！！超好吃！
金槍魚罐頭就買油浸金槍魚罐頭就可以啦