桃膠: 5粒， 百合: 1/2個， 牛奶: 250ml， 蓮子: 5個， 桂圓肉: 6g， 紅棗: 3個， 黑糖: 5g， 燕麥: 25g
1將桃膠浸過夜，洗凈備用
2鮮百合逐瓣撕開及洗凈；
3將蓮子、桂圓肉及紅棗洗凈；
4 將桃膠、鮮百合、蓮子、桂圓肉、紅棗放入蒸鍋大火蒸20分鐘
5加入牛奶 轉中火繼續蒸10分鐘
6取出立即加入麥片（推薦純麥片 可以有果乾 但是不能是烤麥片或者卡樂比之類不健康的麥片） 靜置3-5分鐘 即成