原料

雞胸肉: ， 蘋果: ， 鹽: ， 胡椒粉:

步驟

1準備材料

2將蘋果切塊 和水一起放入攪拌機中

3打好的蘋果汁中加入少許鹽

4加入少許胡椒粉

5將雞胸肉放入調好味的蘋果汁中攪拌均勻 （ps 可放入冰箱一晚 更加入味）

6將雞胸肉淋上汁 放入烤箱中 200度 烤30min

小技巧

大家可以用買的蘋果汁替代自製蘋果汁^^ 希望大家在減肥過程中開開心心^^