原料

赤小豆（紅豆）都可: ， 薏米: ， 淮山（山藥）都可: ， 紅棗: ， 枸杞: ， 燕麥: ， 冰糖:

步驟

1提前將赤小豆 薏米洗凈 用溫水泡

2洗凈紅棗 枸杞 備用

3淮山切還備用

4赤小豆 薏米 淮山入鍋熬煮1小時 放入枸杞 燕麥 紅棗

5在熬煮20分鐘之後放入冰糖

6完工

小技巧

再添加核桃 芝麻就完美了 這裡材料不足  這是醫術上消腫去濕的方子  每天早上喝一碗 長久堅持 會有意想不到的效果 tips：注意不能加米 加米會影響功效