饅頭丁: 100克， 香腸: 50克， 四季豆: 60克， 雞蛋: 一個， 黑木耳: 50克， 胡蘿蔔: 50克
1把所有食材切丁。
2焯水。
3干煸饅頭丁。
4做豆漿。
5將焯水後的食材和饅頭丁用一點點亞麻籽油一起炒制，加入調料後即成。