水或牛奶或酸奶或豆奶: 適量(保證機器可以打得起來), 水果: 適量(1-2種,汁多與汁少的混合), 蔬菜: 適量(1-2種,不能生吃的蔬菜要先焯熟)
1上傳的都是我自己在宿舍做的,因為早上比較趕時間,所以都是晚上打好放在梅森罐里,第二天用溫水溫一下喝的~
2牛油果➕黃瓜➕奇亞籽
3加了胡蘿蔔可以多打一會
4芒果➕橙子
5牛油果➕黃瓜
6草莓➕菠蘿➕奇亞籽
7蘋果➕橙子
8橙子➕香梨
9藍莓➕黑莓➕獼猴桃
10草莓➕橙子
11草莓➕藍莓
12牛油果➕黃瓜➕菠蘿蜜➕獼猴桃
13蘋果➕橙子➕獼猴桃
14牛油果➕黃瓜➕橙子
以上這些都是我自己實踐出來的口味,大家可以自由發揮想像,主要原則就是相近色系的混合,汁多和汁少的混合~ *牛油果一次放半個就夠了,半個就已經很稠了,需要多放一些汁多的果蔬~想要保持顏色的話需要加一些檸檬汁,防止牛油果氧化 *也可以額外放一些super food增加口感,比如奇亞籽、亞麻籽之類的 *最主要的就是多嘗試,現在剛入春,水果種類還不是很豐富,到了夏天就可以做出各種顏色的,都是超美的!