雞蛋: 5個， 香腸: 一根， 小洋蔥: 一個， 西蘭花: 適量， 鹽: 適量， 黑胡椒: 適量， 牛奶: 適量， 芝士碎: 適量
1把西蘭花，香腸，小洋蔥切碎放一個盆里（或者大點的碗里）
2我這裡用了五個雞蛋 ，是九個咸馬芬的量，大家可以按自己的量加減雞蛋。把雞蛋全部打到放了其他材料的盆/碗里
3加鹽和黑胡椒，這裡就加了一丟丟鹽，因為我覺得我的香腸挺有味道的，而且不想早餐吃太咸。黑胡椒我加的比較多，因為我喜歡嘛 哈哈哈。 牛奶可加可不加，加了一點牛奶可能吃起來跟嫩一點? 把所有材料都拌勻
4烤箱預熱190度。這個時候可以在烤盤裡刷點油，這樣脫模就妥妥的啦！刷好油後把mix好的材料放進模具里，每個格子都不要放太滿，這樣才有雞蛋糊才有上升空間。
5烤箱預熱好後放進去烤20-23分鐘，每個人的烤箱不同請自行調節。我的考了21分鐘，嫩嫩的hin好次！烤好後放涼一下下，拍個照，就能開吃啦！哈哈哈
6出爐
7完美 哈哈
芝士碎可加可不加 裝好雞蛋糊後在表面撒點就OK了 這個早餐很健康的 很少很少油 而且沒加麵粉哦