我呢就一個人在外工作，特想減肥，雖然我朋友都說我不胖，那我就說自己要健康吧，嘿嘿。其實我說減肥也是口頭上說說，從來沒有特別認真的去實踐過。唯有一點，自己說減肥以後，食譜變了。變得喜歡吃粗糧，少吃油炸食品。多餐少吃。晚上堅決只吃7分飽。飯後半個小時散步。這款小吃，就是我為自己做的減肥餐了。再搭配點紅酒，還蠻有情調的呢。。。很小資哦。
1.紫薯上蒸鍋蒸熟。 2.剝皮用勺子碾成泥。 3.往薯泥上倒上酸奶，加點玉米，綠色蔬菜點綴一下就ok了。
1.顏色很好看，讓人看著就想吃。 2.有加酸奶，讓愛吃酸奶的MM們不用擔心會長胖，不過紫薯不可多吃，易發漲。 3.紫薯營養極好：紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素．紫薯纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，並且鐵、鈣含量特高。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人體吸收，有效地留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內產生癌症的自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等疾病的發生